Plánujete letos leteckou dovolenou či služební cestu? Pak vám přijdou vhod rady, které společnost Emirates dává svým pasažérům, aby zvýšila jejich komfort na maximum. Ať už jde o správné dýchání, pitný režim, jídlo, protažení či hydrataci, jisté je, že tyto tipy vám společně se službami Emirates na palubě zajistí ten nejpříjemnější možný let.
Nepřehánějte to s příručním zavazadlem
A začněme ještě na zemi. Ačkoliv je limit na příruční zavazadlo u Emirates velkorysý (v závislosti na trase a třídě se pohybuje od 20kg do 50kg), nezapomínejte na to, že příliš těžké, přeplněné příruční zavazadlo se zejména na delší letech a přestupech na mezinárodních letištích „pronese“ a vy tak riskujete, že vás po cestě bude bolet krk či ramena. Při zvedání zavazadel do zavazadlových prostorů nad hlavami cestujících na palubě letadla buďte opatrní a vezměte si příklad z palubního personálu společnosti Emirates, který při manipulaci se zavazadlempokrčí kolena a chrání tak svá záda , před zraněním. Pro maximální pohodlí při cestování však omezte příruční zavazadla (a jejich váhu) na minimum.
Nalaďte se na Happiness & Wellbeing už při cestě
Než doletíte do své destinace, můžete ještě na palubězklidnit roztěkanou mysl a naladit se na vlnu pohody. Emirates považuje pohodu za prioritu a tuto filozofii odráží dokonce i ve svém obsahu palubní zábavy ice. Najdete v něm sekciHappiness& Wellbeing, která nabízí relaxační seriály a dokumenty o přírodě. Kromě toho jsou zde k dispozici i pořady zaměřené na osobní rozvoj, které vám pomohou prozkoumat váš vnitřní potenciál. V rámci ice naleznete také řízené meditace a speciálně sestavené relaxační playlisty.
Cviky a protahování
Abyste zůstali během dlouhého letu a po něm svěží, doporučuje se každých několik hodin provádět jednoduché cviky, které lze snadno vykonat i přímo ze sedadla. Prospěšné je kroužení nohama (alespoň 20x každou nohou) a rameny (s rukama v bok kružte rameny 10x dopředu a 10x dozadu), protahování šíje, kroužení hlavou (pomalu jedním a pak druhým směrem s 10 opakováními), procvičit lze snadno ale i partie jako hýždě, chodidla a záda. Pro posílení hýždí zatněte svaly na jedné straně a zvedněte jeden hýžďový sval, vydržte počítat do pěti, vraťte se do původní polohy a opakujte 5x na každou stranu. Další cvik zahrnuje stlačení kolen a stehen k sobě a zatnutí hýžďových svalů na 5 sekund, opakujte 5x. Pro posílení zad se opřete o sedadlo, předsuňte ramena vpřed a střídavě je tlačte do sedáku, opakujte 5krát.Posledním cvikem rychle a nenápadně procvičíte i chodidla: zvedněte paty a zatlačte špičky do podlahy, poté zvedněte špičky a zatlačte paty do podlahy. Proveďte 10krát pro každou nohu. Pohodlí při cestě zajistí i velkorysý prostor na nohy, který je u Emirates samozřejmostí ve všech letových třídách. Pasažéři v Economy Class si mohou odpočinout na prostorných polohovatelných sedadlech. Ti, kteří cestují vPremium Economy, mají k dispozici sedadla s polohovatelnou opěrkou hlavy v 6 směrech a opěrkami lýtek a nohou. Sedadla Business Class se u mnoha letů sklopí do polohy