Máme pro vás 5 zdravých a chutných receptů na vajíčkové pomazánky, které vás osloví svou jednoduchostí a lahodností. Vyzkoušejte tyto kreativní nápady a využijte zbylé vajíčka na lahodné občerstvení nebo svačinu!“
Pomazánky jsou vynikající volbou pro lehké občerstvení, svačinu nebo snídani. Pokud hledáte zdravé a chutné varianty, recepty na vajíčkové pomazánky jsou skvělou volbou. Plné bílkovin, vitamínů a dalších živin nabízejí tyto pomazánky osvěžující a výživné možnosti. Následující seznam přináší pět receptů na vajíčkové pomazánky, které se snadno připravují a osloví každého milovníka dobrého jídla. Dejte šanci těmto zdravým alternativám a dopřejte svému tělu potřebné živiny a energii.
1. Avokádová vajíčková pomazánka:
- Rozmačkejte do hladka zralé avokádo a smíchejte s jemně nakrájenými vařenými vajíčky.
- Přidejte na tenko nakrájenou cibulku, čerstvou nasekanou petrželku a šťávu z citronu.
- Dochutíme solí a pepřem podle chuti.
- Tuto pomazánku podávejte na celozrnném chlebu nebo na plátku celozrnného toastu
2. Vajíčková pomazánka s řeckým jogurtem:
- Jemně nakrájejte vařená vajíčka a smíchejte je s řeckým jogurtem.
- Přidejte na tenko nakrájenou ředkvičku, jarní cibulku a čerstvý kopr.
- Dochutíme solí a pepřem, případně můžeme přidat hořčice pro pikantní chuť.
- Tuto pomazánku podávejte na plátku žitného chleba nebo jako dip k zelenině.
3. Vajíčková pomazánka s humusem:
- Smíchejte rozmačkaná vařená vajíčka s humusem (například cizrna nebo červená řepa).
- Přidejte na drobné kousky nakrájenou okurku, rajče a olivy.
- Dochutíme citronovou šťávou, olivovým olejem a bylinkami jako tymián nebo oregáno.
- Tuto pomazánku podávejte na plátku celozrnného chleba nebo jako dip ke krekrovému pečivu.
4. Vajíčková pomazánka s lososem:
- Nakrájejte vařená vajíčka na drobné kousky a smíchejte s plátky lososa.
- Přidejte na tenčo nakrájenou červenou cibuli, křen a nasekanou petrželku.
- Dochutíme zakysanou smetanou, citronovou šťávou, solí a pepřem.
- Tuto pomazánku podávejte na plátku žitného chleba nebo jako součást bruschetty.
5. Vajíčková pomazánka s bylinkami:
- Jemně nakrájejte vařená vajíčka a smíchejte s nasekanými bylinkami, jako jsou pažitka, koriandr a bazalka.
- Přidejte na tenko nakrájenou papriku, rajče a několik kapek olivového oleje.
- Dochutíme solí, pepřem a trochou bílého octa nebo citronové šťávy.
- Tuto pomazánku podávejte na plátku celozrnného chleba nebo jako součást svěžího salátu.
Těmito recepty na vajíčkové pomazánky si můžete dopřát zdravé a chutné občerstvení plné bílkovin a vitamínů, ideální jako svačina nebo lehký oběd.
